Hoe een goede dubbele punt te reinigen met huismiddeltjes

De dikke darm is een spierkanaal van ongeveer 1,5 m lang en 6,5 cm in diameter . Het vormt het laatste deel van het spijsverteringsstelsel en vervult verschillende functies: het neemt water en voedingsstoffen op en slaat onder meer voedselverspilling op. Dubbelpuntreiniging is geen gemakkelijke taak, daarom bieden we u verschillende manieren om dit effectief te doen.

Belang van het reinigen van de dikke darm

Het uitvoeren van een goede dubbele puntreiniging is op veel manieren nuttig, maar u moet bepaalde voorzorgsmaatregelen nemen of u kunt onnodige risico's nemen. De belangrijkste voordelen zijn:

  • Verhoog de energie : wanneer het lichaam wordt overladen met cholesterol, gifstoffen of ander darmafval, kunnen we ons moe, gebrek aan energie of zelfs depressie voelen.

  • Optimaliseert de opname van voedingsstoffen : bij een teveel aan afval zal de dikke darm de voedingsstoffen niet goed kunnen opnemen. Voedingsmiddelen die de gevoeligheid van de darmflora kunnen verminderen zijn: kaas, verfijnd meel, frituren en vet, sterke kruiden en verwerkt.

  • Draagt ​​bij aan gewichtsverlies : vezelarm voedsel blijft veel langer in de darm. Dus bij het uitvoeren van een natuurlijke colonreiniging wordt deze ophoping geëlimineerd, wat helpt om af te vallen.

  • Verbetert slechte adem : door gisting, obstipatie, overtollig stilstaand afval en parasieten te elimineren, worden ook slechte lichaamsgeuren geëlimineerd.

Hierna moet u de darmbacteriën opnieuw in evenwicht brengen , aangezien de meeste zullen zijn geëlimineerd bij het reinigen van de dikke darm.

Eet probiotica die aanwezig zijn in voedingsmiddelen zoals: gewone yoghurt, gist, een supplement met bacillen, gefermenteerde voedingsmiddelen zoals augurken of zuurkool.

De belangrijkste reden is dat kool glutamine bevat, een stof die de regeneratie van cellen in het spijsverteringssysteem versnelt.

Natuurlijke recepten om de dikke darm te reinigen

  1. Ginger Tea : Kook een stuk verse gember met water. Op deze manier krijg je het gembersap. Verwarm daarentegen twee kopjes water en voeg een eetlepel gembersap toe met een kwart kopje citroensap. Verdeel het mengsel en drink het de hele dag door in twee of drie shots .

  2. Citroensap : pers een citroen, voeg een snufje zeezout en een beetje honing toe . Meng alles in een glas warm water en drink het elke ochtend voor het ontbijt.

  3. Reiniging van aloë vera : snij een groot blad aloë af en haal het sap eruit. Snij twee citroenen en doe het sap in een halve liter gefilterd water. Drink deze bereiding driemaal daags gedurende 2 of 3 dagen .

  4. Appelsap : bereid met behulp van een blender appelsap en drink het de hele dag door. Een half uur na inname een glas water drinken, zal het als laxeermiddel dienen. Voer dit proces drie dagen uit, maar in die tijd moet u vast voedsel vermijden.

  5. Anijsthee : bereid het zoals elke andere infusie en drink het beter voor en na het ontbijt om de spijsvertering te verbeteren.
  6. Azijnwater : meng gewoon twee eetlepels appelazijn en nog twee honing in een kopje water. Goed mengen en eenmaal per dag innemen .

Voedsel om de dikke darm te reinigen

De veranderingen die u mogelijk heeft aan gezondheid, samen met het reinigen van de dikke darm, kunnen uw spijsverteringskanaal verstoren . Daarom is het essentieel dat u deze voedingsmiddelen in uw dieet opneemt voor een optimale darmreiniging.

  • Appel : afgezien van appelsap, zoals we in het vorige gedeelte hebben uitgelegd, bevordert de appel de reiniging van de dikke darm, hetzij in zijn geheel, in de vorm van azijn, sap of compote. Dit komt door de pectine die in deze vrucht aanwezig is, een stof die helpt om alle gifstoffen uit de dikke darm te verwijderen, wat ook de darmwand bevordert . Ze zijn ook rijk aan vezels, dus het helpt het spijsverteringskanaal te ontlasten van obstructies.

  • Fruit- en groentesappen : ze moeten natuurlijk zijn gemaakt met een blender. Als u regelmatig een glas drinkt, houdt u uw dikke darm schoon. De enzymen en zouten in deze sappen houden de dikke darm vrij van gifstoffen .

  • Avocado : dagelijks avocado's eten is een van de beste manieren om de spijsvertering te optimaliseren. Bevat oplosbare en onoplosbare vezels die de stoelgang bevorderen en de natuurlijke dikke darm helpen reinigen. Ze helpen ook om de kans op darmkanker in de toekomst te verkleinen .

  • Knoflook : het helpt ons meestal bij de meeste spijsverteringsproblemen en daarnaast is het een superfood om de dikke darm te reinigen . En het is niet alleen goed voor hem, het kan ons ook helpen met andere organen zoals het hart.

  • Spinazie : alle groene bladgroenten en hoe intenser de kleur, hoe beter, ze bieden grote voordelen voor het lichaam.

  • Probeer wat prebiotica in uw diners op te nemen: yams en andere knollen, aardappelen, gember, prei, vezelige delen van fruit en groenten, peulvruchten en bonen.

En nu u weet hoe belangrijk het is om van tijd tot tijd een natuurlijke colonreiniging uit te voeren, kunt u genieten van de vele voordelen. Het zorgt er ook voor dat je hele lichaam zich beter voelt, niet alleen de buik. Waar wacht je op om te beginnen?

Verwante Artikelen