Hoe gassen op natuurlijke en gemakkelijke wijze worden verwijderd

Gassen kunnen een gevoel van ongemak veroorzaken, vooral als we met meer mensen zijn. Het is ons allemaal wel eens overkomen, hoewel het meestal op tijd gebeurt, maar ... wat gebeurt er als je regelmatig last hebt van gassen?

Er zijn veel manieren om gassen op natuurlijke wijze te verwijderen, met levenslange remedies. De remedies waarmee onze grootmoeders ons behandelden, zijn een kennis geworden die van generatie op generatie is doorgegeven. Het is niet altijd essentieel om een ​​medisch product te gebruiken, tenzij het strikt noodzakelijk is omdat de arts het ons heeft voorgeschreven.

Als u uw gassen op natuurlijke wijze wilt verwijderen, om die vreselijke pijn in uw maag niet te voelen, nodigen wij u uit om ons advies op te volgen om dit te bereiken.

Citroensap

Een natuurlijk middel om gassen te voorkomen en te elimineren is citroensap. Dankzij de interessante helende eigenschappen van citroen met betrekking tot het spijsverteringskanaal, moet hiermee rekening worden gehouden.

Het wordt aanbevolen om voor en na elke maaltijd een citroensap te nemen, waardoor de vorming van gas wordt geëlimineerd. Hoewel het heel goed werkt tegen gassen, is het niet handig om dit zuur te misbruiken. Het wordt aanbevolen om een ​​klein glas te nemen dat met water is verlaagd . Een voor de lunch en een voor het avondeten zullen ons helpen om gassen vrij effectief te verwijderen.

Ook als we vatbaar zijn voor hikken, is citroen erg handig om het middenrif te ontspannen.

Appelazijn en honing

Een andere natuurlijke remedie is het mengsel van appelazijn en honing. In een glas water nemen we twee eetlepels appelazijn en twee honing op. We roeren het goed en drinken het mengsel beetje bij beetje tijdens de lunch of het diner. Dit mengsel helpt gassen te verwijderen. Het bevordert de regulering van maagzuren en vergemakkelijkt ook de darmtransit.

Paardenbloem thee

Infusies kunnen een grote hulp zijn bij het voorkomen of bestrijden van gassen. Paardebloem is een medicinale plant die veel voordelen heeft. Een van de voordelen is gerelateerd aan de spijsvertering.

Het drinken van een infusie van paardebloemthee voorkomt de vorming van gassen. Als u geen infusie wilt gebruiken, kan het worden gemengd met voedsel. Hiervoor moeten we dit droge en verpulverde product in een kruidenleer verkrijgen. Als je de smaak niet lekker vindt, kun je altijd verse of gedroogde peterselie gebruiken . Het is een ingrediënt dat ook dient om gassen in de darm onder controle te houden.

Infusie van anijs

Een andere infusie, in dit geval van anijs, kan onze bondgenoot zijn in de strijd tegen gassen. Het is heel gemakkelijk te bereiden, je hoeft alleen maar een kopje water te koken en een eetlepel anijspoeder toe te voegen . Laat ongeveer drie minuten emulgeren en zeef voor het drinken.

Dit type infusie is erg goed om een ​​einde te kunnen maken aan de gassen en pijn of ongemak die ze kunnen veroorzaken. Als u effectiever wilt zijn, wordt het aanbevolen om elke dag zo'n infuus te nemen .

Gemberthee

Gember kan, naast het verwijderen van gassen, worden gebruikt om braken en misselijkheid te bestrijden. Om het te bereiden hebben we een theelepel gemberpoeder en een liter water nodig .

We plaatsen de ingrediënten in een pan en laten alles ongeveer 8 tot 10 minuten koken . Dan halen we van het vuur, bedekken het met een schone doek en wachten tot het warm is. Zeef en drink zonder suiker op te nemen. Over een paar dagen zijn we klaar met de gassen.

Geactiveerde houtskool

Geactiveerde houtskool kan worden gekocht bij een kruidkundige. Het is een geweldige manier om gassen te verwijderen als het te laat is om ze te voorkomen. Als het na een grote maaltijd wordt geconsumeerd, absorbeert het de gassen om het in de ontlasting te verwijderen .

Aan de andere kant heeft dit product nog andere voordelen van groot belang. Het absorbeert gifstoffen uit het lichaam en bij inname helpen we ons lichaam zichzelf te reinigen. We kunnen dus twee vliegen in één klap slaan.

Het is niet overbodig om onze lever van tijd tot tijd te zuiveren en zo voorkomen we maagklachten in het algemeen.

Hydratatie en lichaamsbeweging

Niet alles zal infusen of natuurlijke producten consumeren. Het dragen van een juiste hydratatie bevordert ons hydratatieproces. Bovendien blijven we met lichaamsbeweging de hele dag actief. Als we naar het studiecentrum gaan of werken, moeten we dat altijd te voet of met de fiets doen. We moeten een fles water bij ons hebben om te hydrateren wanneer we die nodig hebben.

Elke dag lichaamsbeweging doen, minimaal een uur, is essentieel . We zullen niet alleen in vorm komen, maar we zullen ook bijdragen aan een evenwichtige gezondheid. Een wandeling na het eten is een uitstekend idee dat we moeten overwegen. De gassen worden op natuurlijke wijze afgevoerd.

Algemene aanbevelingen

Naast het beheersen van de inname van bepaalde voedingsmiddelen die gassen kunnen produceren, moet ook met andere aspecten rekening worden gehouden. Je moet bijvoorbeeld gemakkelijk eten koken . Kies voor geroosterd en gekookt voedsel dan voor gehavend en gebakken.

Het is erg belangrijk om voedsel goed te kauwen, goed te mengen met speeksel voordat het wordt ingeslikt. Met matige snelheid eten is noodzakelijk. Als we te snel eten, slikken we lucht in, waardoor gassen ontstaan.

Het wordt aanbevolen om te voorkomen dat je in rietjes drinkt, omdat het ook veel lucht inslikt. Het is noodzakelijk om een ​​kleine hoeveelheid vloeistof in de maaltijden in te nemen en waar mogelijk moeten deze dranken zonder gas zijn.

Tijdens het eten mag u niet te veel praten. Kauwgom of snoep eten wordt niet aanbevolen . Roken wordt ook niet aanbevolen omdat het niet alleen de gezondheid schaadt, maar ook lucht inslikt en ook gassen produceert.

Verwante Artikelen