13 drankjes om af te vallen en af ​​te vallen

Als u overweegt om af te vallen, moet u weten dat u naast het volgen van een dieet ook kunt afvallen met zelfgemaakte en natuurlijke dranken . Met hen kun je tot wel vijf kilo afvallen in een week.

In dit artikel laten we je verschillende recepten zien voor afslankdrankjes die je voor de zomer thuis kunt bereiden. Omdat we zijn wat we eten en het beste is om op een gezonde manier te eten met alles wat de natuur ons te bieden heeft. Bovendien zijn ze heel gemakkelijk te bereiden.

Saprecepten voor gewichtsverlies

Allereerst moet je begrijpen dat er geen magische oplossingen zijn, maar een gezond en voedzaam dieet zorgt ervoor dat we ons goed voelen en in harmonie zijn met ons lichaam. Dit zijn de meest effectieve sappen voor vetverlies, maar vergeet niet regelmatig te sporten en twee liter water per dag te drinken .

1. Kokoswater sap

Het is een zeer caloriearm drankje en heeft een overvloed aan elektrolyten, wat je zenuwstelsel ten goede komt en de angst kalmeert. Het hydrateert je en helpt je niet alleen om af te vallen, maar helpt ook je stofwisseling en houdt je huid fris.

Hoewel ze het bereid verkopen, heeft het meestal toegevoegde suiker, dus we raden aan dat je de kokosnoot koopt en het natuurlijke sap erin drinkt .

2. Groene thee

Deze thee is effectiever als je hem koud drinkt, hij kan je ook helpen om niet verkouden te worden. Groene thee helpt de stofwisseling snel en efficiënt vet te verliezen, veel meer dan welk commercieel drankje dan ook.

3. Sla, spinazie en kiwisap

Om dit simpele sap te maken, doe je een kiwi, twee of drie slablaadjes en twee spinazieblaadjes in een blender . Voeg koud water toe om het te verdikken en je kunt het zoeten met wat fruit. Het is een sterk aanbevolen en verfrissend drankje voor gewichtsverlies voor de zomer. Deze antioxidantdrank geeft je ook een extra energiebijdrage dankzij de vitamine C en het chlorofyl dat het bevat.

4. grapefruitsap

Grapefruits zijn gemakkelijk te verkrijgen en erg goedkoop. Als u één glas van dit sap per dag neemt, verbrandt u al het overtollige vet en kunt u gemakkelijk en snel afvallen. Het wordt aanbevolen om het op een lege maag in te nemen om de effecten te versterken.

5. Jamaica water

Om dit drankje te maken, moet je de Jamaica-bloemen kopen en ze vijf minuten koken . Het heeft diuretische eigenschappen, dus het helpt je vet te verliezen zonder het te beseffen. Je kunt maximaal drie glazen per dag drinken als je wilt.

Koop op Amazon

6. Gemberthee

Gemberthee vernietigt al het opgehoopte vet, het doet het ook effectief en natuurlijk. Het zal ook een grote hulp zijn als u ademhalingsproblemen heeft . Maar wees voorzichtig, u kunt dit drankje niet gebruiken als u lijdt aan hoge bloeddruk.

Koop op Amazon

7. Cranberrysap

Dit voer heeft veel eigenschappen en is ideaal voor infecties. Maar het is ook een van de meest aanbevolen om vetophopingen in het lichaam te verwijderen en zonder complicaties af te vallen . Je kunt sappen maken of jam maken, maar je kunt ze ook heel nemen. Om ze in sap te bereiden, moet je ze gewoon vloeibaar maken met water of halfvolle melk en een of twee glazen per dag drinken .

8. Heet water met citroen

Citroen is rijk aan vitamine C, wat helpt de afweer te verhogen. En het kan ervoor zorgen dat je van nature vet verliest dankzij het feit dat citroenzuur perfect werkt om vetten te metaboliseren. Pers twee of drie citroenen uit in een liter water en laat ze vijf minuten koken. Voor het beste resultaat is het raadzaam het warm te nemen.

9. Artisjokwater

Artisjok is een perfect voedingsmiddel voor het zuiveren van de lever, vooral omdat het vet en gifstoffen wegveegt en zo bijdraagt ​​aan gewichtsverlies. Het is zo simpel als het kopen van een paar artisjokken en ze 20 minuten koken. Neem het sap dagelijks, je kunt dit drankje tot 15 dagen in de koelkast bewaren .

10. Papajasap

Papaja bevat een enzym genaamd papaïne dat voorkomt dat vetten zich ophopen in het lichaam en op natuurlijke wijze vrijkomen. Om deze reden is het een van de meest geschikte sappen bij het op dieet zijn, omdat het is aangewezen voor gewichtsverlies.

11. Sap van komkommer, citroen en peterselie

Komkommer is rijk aan vitamine B, foliumzuur, antioxidanten, omega 3 en vezels, waardoor het een zeer complete voeding is en in geen enkel dieet mag ontbreken om af te vallen. In combinatie met citroen en peterselie krijg je een drankje waarmee je heel snel en moeiteloos afvalt, mits je een uitgebalanceerd dieet volgt.

Om het te maken, meng je een half kopje peterselie, het sap van een citroen en een halve komkommer met een beetje water. Maar drink het niet langer dan 10 opeenvolgende dagen, want het is behoorlijk krachtig.

12. Selderijsap met ananas

Met dit drankje verlies je ook vet terwijl je helpt je lichaam te reinigen . Dit komt omdat het het van gifstoffen verwijdert, en je hoeft alleen maar een schijfje natuurlijke ananas, twee stengels bleekselderij, een beetje water en honing in de blender te doen. Het is beter als u het de ene dag ja en de andere nee neemt .

13. Wortel-, bieten- en komkommersap

Alle groenten zijn zuiverend en alkalisch, wat betekent dat als je ze twee keer per dag inneemt, je vet gaat verbranden. Het is beter om ze rauw te nemen, dus snij ze in stukjes en doe ze in een blender met een beetje water. Drink een week lang twee glazen per dag.

Verwante Artikelen