De eerste keer zwanger worden: houdingen en tips

Veel koppels die op zoek gaan naar een baby krijgen het meteen, zelfs sommige vrouwen hebben het bij de eerste poging, maar de waarheid is dat het ingewikkelder is dan het lijkt en een obsessie kan worden.

Als we het hebben over vruchtbaarheid, zijn er veel factoren die van invloed zijn: levensstijlgewoonten, voeding, stress, enz. Sommige omstandigheden kunnen we niet veranderen, maar andere wel. Daarom geven we hieronder enkele tips zodat je niet geobsedeerd raakt en de kans op zwangerschap zo snel mogelijk vergroot.

In een andere post hadden we het al over hoe te weten of ik zwanger ben, nu gaan we het hebben over hoe je snel zwanger kunt worden.

Ovulatie calculator

Ovulatietesten zullen u helpen sneller zwanger te worden, omdat ze u vertellen over de vruchtbare dagen van elke maand, die meestal erg weinig zijn, meestal ongeveer zes. Ze zijn nauwkeurig, gemakkelijk te gebruiken en bevestigen of uw ovulatiecyclus regelmatig is en een bezoek aan een specialist noodzakelijk is. De reden dat het een van de meest effectieve trucs om snel zwanger te krijgen, is dat ze in staat zijn om de eisprong periode detecteren te wijten aan de toename van het luteïniserend hormoon (LH) in de urine van de vrouw tijdens de vruchtbare dagen.

U kunt ook zelfgemaakte methoden gebruiken, zoals elke dag uw temperatuur meten om te zien of deze tijdens vruchtbare dagen stijgt, of wat hetzelfde is, de symptothermische methode.

Als je menstruatie regelmatig is, kun je er ook voor kiezen om een ​​vruchtbaarheidskalender te maken en weet je wat de beste dagen zijn om te bedenken. Ovulatietesten zijn ongetwijfeld de meest betrouwbare manier om te weten wanneer u ovuleert, maar u kunt ook rekening houden met de volgende tips die u zullen helpen de kans op zwangerschap te vergroten.

Trucs om zwanger te raken

Om de conceptie te bevorderen, raden specialisten aan om een ​​dag voor en een dag na de eisprong geslachtsgemeenschap te hebben . Elke dag en zelfs meerdere keren per dag doen helpt niet, omdat het niet waar is dat je op deze manier meer kansen krijgt. In werkelijkheid is het enige dat je krijgt een aantasting van het sperma, dus het ideaal is om het elke twee of drie dagen te proberen, omdat het sperma tot 72 uur in de vagina kan overleven.

Houdingen om zwanger te worden

Behalve wanneer je het moet doen, hoe is het ook erg belangrijk als je moeite hebt om in vorm te blijven. Wat de zwaartekracht betreft, zijn die posities waarin de vrouw rechtop staat niet erg gunstig om zwanger te worden. Degenen waarin het sperma zo dicht mogelijk bij de baarmoederhals doordringt, zijn echter optimaal .

Op deze manier zijn de zendelingen de beste houdingen om zwanger te worden, dat wil zeggen de klassieke houding van de man boven en de vrouw beneden, en die van het gebed of liggend aan de kant van de man achter de vrouw. Deze houding bevordert een diepere penetratie en daardoor effectiever, zodat het sperma zonder problemen zijn doel bereikt.

Tips om zwanger te worden

Nogmaals, als je meedoet zodra je klaar bent met de seksuele daad, is het waarschijnlijk dat het sperma het ei niet zal bereiken als je meedoet zodra je klaar bent met de seksuele handeling. Idealiter zou u op uw rug op het bed moeten liggen en uw benen een half uur gebogen, zodat het sperma langer in de baarmoeder kan blijven en het sperma het ei kan bereiken om het te bevruchten.

Zorg voor een zo gezond mogelijk dieet, eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten en koolhydraten, fruit, groenten en noten . Je kunt ook een supplement nemen, zoals koninginnegelei die de vruchtbaarheid bevordert, teunisbloemolie of calendula-thee. En natuurlijk laat ze slechte gewoonten zoals tabak en alcohol varen, in het licht van de zwangerschap zijn dit soort ondeugden absoluut niet aan te raden.

Regelmatig sporten en een foliumzuursupplement gebruiken bij vrouwen zijn ook gunstige gewoonten om sneller zwanger te worden, hoewel bepaalde voedingsmiddelen ook voordelen bieden om de zwangerschap te vergemakkelijken, zoals: zonnebloempitten, peulvruchten, groene bladgroenten, olijfolie of blauwe vis.

Het beheersen van je geest en gedachten is ook een van de meest aanbevolen en noodzakelijke trucs om zwanger te raken. Je moet leren ontspannen, niet geobsedeerd raken door zwangerschap, want diezelfde angst en nervositeit kan dat moment vertragen. Wees geduldig en leg de stress opzij die de situatie alleen maar erger zal maken, dus als het je helpt, kun je meditatie, yoga, pilates of elke andere methode beoefenen die je kalm en ontspannen maakt.

Dezelfde tips zijn ook van toepassing op uw partner, omdat de kwaliteit van het sperma afhangt van hun gezonde levensstijl, voeding, vermoeidheid, stress ... Als u een grote hoeveelheid voedingsstoffen zoals antioxidanten (aanwezig in rood fruit en vitamine C en E) en schadelijke stoffen (alcohol, tabak, drugs ...) elimineren, verhoogt u de hoeveelheid sperma en de kwaliteit van het sperma om de kans op zwangerschap te vergemakkelijken.

Als je na het volgen van al deze trucs om zwanger te raken het na een jaar niet krijgt, is het ideaal om een ​​specialist in preconceptie te bezoeken om je geval te analyseren en naar oplossingen te zoeken, omdat er veel velden zijn binnen geassisteerde reproductie .

Verwante Artikelen