Hoe seks te verlengen totdat je een orgasme bereikt

Het eerste dat u moet weten als u seks zult hebben met iemand waarin u geïnteresseerd bent, kan niet zeker zijn die relaties afleiden. 

Mogelijk, als je een vrouw bent, moet je voor elke seksuele daad die man verleiden die je zo leuk vindt.

En als hij een vriend is, moet je hem vakkundig vertellen dat je van hem / haar houdt. 

Een ideale geslachtsgemeenschap duurt tussen de 20 en 25 minuten, wat de tijd is die een vrouw gewoonlijk nodig heeft om een ​​orgasme te bereiken, maar het percentage mannen dat het zo lang volhoudt is vrij laag, ongeveer 20%. De realiteit is dat bij de meeste koppels de gemiddelde duur van een seks ongeveer tussen de 6 en 8 minuten is, maar er zijn mannen die nog minder tijd verdragen, waardoor dit cijfer wordt teruggebracht tot slechts twee minuten, we zijn praten over voortijdige ejaculatie.

Het is belangrijk om seks lang genoeg te verlengen zodat jullie beiden tevreden zijn. 

Praat met je partner over het probleem

Als u niet met uw partner praat, verhoogt u uw onzekerheden en stress tijdens geslachtsgemeenschap door uzelf mentaal te dwingen langer mee te gaan, wat in deze gevallen contraproductief is, omdat u het tegenovergestelde effect bereikt.

Het simpele feit dat u haar over uw probleem vertelt, zorgt ervoor dat u zich meer ontspannen voelt in de volgende relaties en daarom kunt u meer verdragen tijdens het vrijen. Aan de andere kant zal uw partner het gevoel hebben dat u haar vertrouwt, zij zal zich belangrijker en dichter bij u voelen.

Kegels oefeningen

Kegel-oefeningen helpen je om de duur in bed te verlengen door de spieren te versterken die de ejaculatie regelen .

Een oefening bestaat uit naakt op het bed liggen en de wijs- en middelvinger op het punt tussen de anus en de achterkant van de testikels plaatsen. Vervolgens moeten we de pubococcygeus-spier buigen , dat is de spier die we buigen als we urineren en we willen stoppen met urineren. We moeten deze oefening dagelijks ongeveer vijf minuten herhalen.

Oefen met masturbatie

Hoewel masturbatie niet hetzelfde is als het hebben van een seksuele relatie met een partner, is training erg nuttig .

Het is belangrijk dat u tijdens de oefening gefocust blijft, zodat u, wanneer u op het punt staat het hoogtepunt te bereiken, leert te stoppen, weer af te koelen zonder uw erectie te beïnvloeden en weer door te gaan. Als je nodig hebt, kun je de basis van de penis uitknijpen, op deze manier voorkom je ejaculatie.

Stel jezelf in het begin geen zeer ambitieuze doelen, probeer de eerste paar keer ongeveer 5 minuten te duren en probeer , naarmate je vordert in je training, meer tijd te vergroten.

Oefeningen tijdens geslachtsgemeenschap

Besteed aandacht aan de voorrondes , ze zullen niet alleen de seksuele relatie veel aangenamer maken voor je partner, maar ze zijn ook een erg leuk onderdeel, en het kan ons ook meer verbinden met onze partner. Aan de andere kant kunnen ze ons helpen om onze aanvankelijke opwinding te verminderen en ijzer uit de zaak te verwijderen als we tijdens de geslachtsgemeenschap niet lang duren, omdat we de seksuele relatie zullen verlengen.

Het is ook erg belangrijk dat we tijdens geslachtsgemeenschap leren correct te ademen . Diep in- en uitademen kan onze opwinding op een lager niveau houden, waardoor de climax wordt vertraagd.

Het is erg belangrijk om veilige seks te hebben, zodat jullie geen van beiden zich zorgen maken tijdens het vrijen. 

Ten slotte is het vermeldenswaard dat het raadzaam is om diepe penetraties uit te voeren , omdat de vagina van de vrouw breder is naarmate deze dichter bij de baarmoederhals is, waardoor het contact van onze eikel met de wanden van de vagina wordt verminderd, waardoor we minder opgewonden raken.

Seksuele posities

Er zijn een aantal seksuele posities die niet alleen een goed idee zijn om te innoveren, maar het ook voor mannen gemakkelijker maken om op natuurlijke wijze langer in seks te blijven:

  • De theelepel : in eerste instantie is deze houding een beetje ingewikkeld, het bestaat uit beide leden van het paar die in dezelfde richting kijken en de man die achter de vrouw staat, beide in een foetushouding. De bewegingen na penetratie zullen traag zijn, waardoor overmatige opwinding van de man wordt voorkomen.
  • De zendeling : de vrouw gaat bovenop de man staan ​​en laat haar borst naar haar partner zakken en maakt bewegingen naar voren en naar achteren.
  • Zitten : de man die op het bed zit en de vrouw die op de penis van zijn partner zit en zijn benen om zijn rug wikkelt. Een diepe penetratie wordt bereikt waar de bewegingen langzaam zijn en de man niet de mogelijkheid heeft om te "accelereren".
  • Staand met zijn rug : De vrouw staat met haar handen op de muur, licht gebogen, net genoeg om de man van achteren te penetreren.

Het gebruik van brandvertragende condooms

Condooms met vertraging kunnen u helpen langer in bed te blijven. Het zijn condooms met hetzelfde uiterlijk als normale condooms, maar ze bevatten benzocaïne , wat het moment van mannelijke climax helpt vertragen.

Het is waarschijnlijk de meest ontmoedigde methode om langer in bed te blijven, omdat benzocaïne de gevoeligheid van de penis vermindert en daarom het orgasme wordt uitgesteld. Wanneer we echter midden in de training zitten om langer in bed te blijven, vooral als we een van degenen zijn die het niet langer dan twee minuten uithouden, kan deze extra hulp erg handig zijn.

Levensmiddelen gaan langer mee in bed

Dieet speelt ook een zeer belangrijke rol. De consumptie van bepaalde voedingsmiddelen kan er de voorkeur aan geven dat we beter zijn op seksueel niveau:

  • Gember: de consumptie van gember verbetert de bloedsomloop, wat ook helpt de bloedtoevoer naar de penis te verbeteren, waardoor mannen meer controle krijgen over hun ejaculatie.
  • Knoflook: net als in het vorige geval verbetert knoflook ook de bloedsomloop. Er zullen sterkere en duurzamere erecties worden bereikt.
  • Vijgen:   Naast het stimuleren van seksueel verlangen, helpen vijgen de ejaculatie onder controle te houden.
  • Avocado: helpt bij de aanmaak van testosteron, dus verbetert het de seksuele potentie en verhoogt het de woede.

Verwante Artikelen